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porque é a opção mais segura para você cuidar da sua saúde quando o contexto pede distanciamento social.

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porque cada corpo é único e orientações individualizadas são imprescindíveis para uma prática segura e eficaz.

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Bônus exclusivo para praticantes do Turiya Yoga Online Ao Vivo!
Nele você terá acesso a:

contato comigo além das aulas

grupo de apoio mútuo com trocas de experiência

espaço para diálogos e superação de desafios na prática do Yoga

ampliação de conhecimentos sobre a filosofia e a cultura do Yoga

dicas de autocuidado no dia-a-dia

conteúdos para desenvolvimento espiritual

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DEPOIMENTOS DE ALGUNS PARTICIPANTES

Depoimentos

Thais Zecchin
36 anos, Bragança Paulista

"Eu amei a prática de hoje, terminei me sentindo abraçada, o que nesses tempos era tudo o que eu mas poderia querer. Fazia muito tempo que não praticava yoga e fazia muito tempo que não fazia algo só pra mim. Foi libertador. Muito obrigada."

Bruna Queiroga
38 anos, São Paulo

"Cakau, eu tenho feito suas aulas e estou gostando muito. Suas explicações são ótimas para ampliarmos o autoconhecimento corporal. Estou conhecendo a yoga através de você, pelo seu canal, e tem me feito muito bem física e mentalmente. Muito obrigada por disponibilizar ótimo conteúdo de forma tão atenciosa e gentil."

Flavia de Oliveira
41 anos, Taubaté

"Oi, amada!! Primeiramente, gratidão pela prática de hoje! Como sempre muito boa!! 💗 A internet tem esse benefício de nos apresentar pessoas belíssimas como vc! Gratidão pela prática e pela amizade que pra mim é muito valiosa 💗"

Maristela Previtera
43 anos, Rio de Janeiro

"Preciso desenvolver essa habilidade respiratória, mas com o tempo consigo. Meus ombros estão sendo apresentados para mim agora! Estou adorando a prática. treinando bem, repetindo os movimentos para refinar. Muito grataaaaa. Uma boa professora é o maior incentivo para eu ser aplicada."

Douglas Benhur Honsi
30 anos, São Paulo

"Eu pratiquei Yoga por um ano, mas estava sedentário ultimamente. Estou vivendo o momento de distanciamento social de forma bem intensa e percebi uma tendência de desregular toda a minha rotina. Nesse sentido, os horários das suas lives ajudam MUUUUITO, pois viram pontos de resgate e ajudam muito no destresse. Praticar Yoga através do seu canal me ajudou tirar o sentimento de fracasso que estava tendo com minha saúde e autocuidado. Uma coisa que sempre admirei nas suas aulas é a forma como você descreve os asanas, pois ajuda a trazer muito mais consciência corporal. Gosto que você cria momentos de descontração e respiração que ajuda com o aumento de consciência e gestão emocional. Sou muito grato por você compartilhar suas aulas de uma forma tão especial!"

Monica Hara
47 anos, São Paulo
"Cakau, fiquei bem feliz de encontrar as suas aulas on-line. Fiquei bem surpresa com a possibilidade de trabalhar detalhes e também poder me atentar para formas de construir as posturas ou movimentos que tem resultado numa outra qualidade final. Como se fossem alguns passos ou “dicas” que estavam faltando para mim. Nos dias em que me encontrava muito no mental ou com algo me incomodando, ajudou a me trazer mais para mim. Muito agradecida pelas práticas."
 
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR

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Sinta a segurança de praticar Yoga na sua casa com orientação individualizada em ambiente online

Aulas 100% ao vivo e interativas

Metodologia desenvolvida para atender todos os perfis de praticantes, de iniciantes a experientes

Abordagem que inclui alinhamento postural e fortalecimento, técnicas de relaxamento, exercícios respiratórios e meditação

Ambiente acolhedor e espírito de colaboração

Espaço dedicado ao autocuidado, autoconhecimento e à cultura do Yoga

No grupo "turiyayoga_onlineaovivo" do whatsapp você vai se conectar com yogins e yoginis de todo o Brasil em uma comunidade de apoio mútuo para sua constante prática e evolução no Yoga

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Nossas Aulas

Metodologia para seu Desenvolvimento Integral

Observar a Natureza sempre foi a grande inspiração de Yogis de todos os tempos para entender a natureza do ser humano. Dessa contemplação, trago aulas para você experimentar diferentes formas de abordar o corpo para a sua sintonia com o coração e a mente.

Aula Raízes

Nesta aula são propostos exercícios de coordenação motora fina, fortalecimento e mobilidade. É recomendada para todxs, de iniciantes a avançadxs, com ou sem experiência anterior no Yoga.

Caule

Nesta aula as posturas propostas são de complexidade baixa-intermediária. O fortalecimento, a mobilidade e o equilíbrio são os principais pontos trabalhados. É recomendada para praticantes com experiência intermediária que estejam familiarizadxs com a nomenclatura de partes do corpo e com as expressões usadas para descrever ações e movimentos.

Folha

Nesta aula as posturas podem ser complexas porém sempre suaves. Sua principal característica é a permanência longa nas posturas – quase sempre com o suporte de acessórios – e toda dedicada às respirações. É recomendada para todxs, especialmente casos de fadiga física, emocional ou mental e período menstrual. Mulheres em período menstrual devem evitar as aulas Tronco e Galhos e dar prioridade a esta.

Aula Pétalas

As posturas propostas nesta aula são de complexidade intermediária-avançada. Nela nós elevamos os níveis de desafio estimulando fortalecimento, mobilidade, equilíbrio, dinamismo e permanência. É recomendada para praticantes com experiência intermediária, que já compreendem os nomes das posturas em sânscrito e que gostam de intensidade. Não é recomendada para mulheres em período menstrual.

Aula Semente

Esta aula traz o contexto da contemplação, do relaxamento e da concentração que são preparatórios para a meditação. É recomendada para todxs – inclusive, é para meditar que praticamos todo o resto, não é mesmo? (em breve)

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Experiência
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Alunos Felizes
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Horas de Aula Online Realizadas
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Confira

Grade de Horários

Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
Aula Raízes
8:00
Aula Caule
8:00
Aula Pétalas
8:00
Aula Semente
7:30
Aula Raízes
18:00
Aula Folha
18:00

Aulas com 75 min. de duração.
Exceto em feriados e finais de semana prolongados.

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Mini-Currículo

Dafnis Cakau de Proença

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Professora de Yoga há 19 anos com formações no Brasil, na Itália e na Índia.

Acredito no Yoga como um caminho de espiritualidade, autoconhecimento e cura.

A minha principal característica como professora é a clareza nas explicações para que o yogin e a yogini, através do conhecimento profundo do seu corpo, viva uma vida plena alinhada com a sua essência.

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Turyia Yoga

Minha história

Meu nome é Dafnis Cakau de Proença. Sou paulistana, ariana com ascendente em Câncer, apaixonada por culinária, amante da Natureza, curiosa, pesquisadora e all-in (um misto de comprometida com intensa – para não dizer exagerada).

Minha história com o Yoga começou com os meus pais. Me lembro de com 3, 4, 5 aninhos caminhar, numa sala enorme à meia luz, com muito cuidado para não quebrar o silêncio e a concentração daquelas pessoas todas que, espalhadas pelo chão, se alongavam e respiravam profundamente seguindo a orientação gentil da professora.

O tempo passou e aquele cenário havia muito não fazia mais parte da minha rotina, quando, num dia péssimo, carregado de raiva e frustração, o Yoga voltou para mim.

Eu sempre curti atividade física. Tanto, que no meu insta pessoal (@vida.de.yogi) vocês vão me ver na arena do circo, na academia de ginástica, no sítio e em casa, sempre me movimentando. Preciso. Me divirto e me faz bem.

Voltando para a história que eu vim contar aqui, aquele foi um dia péssimo porque a turma que jogava vôlei nos intervalos da escola estava muito irada (no mau sentido), esbravejando com todo mundo que perdesse uma bola. Aquilo me deixou perplexa, porque, afinal, nós jogávamos para nos divertir ou-o-quê?

Para esfriar a cabeça eu me afastei, sentei no chão do pátio, fiquei um tempo (sei lá quanto) olhando para o céu quadrado. Depois fechei os olhos, respirei fundo… E foi nesse momento que me veio uma luz! (A lâmpada era incandescente ainda.)

No fim daquele dia, chegando em casa eu perguntei para a minha mãe: “Mã, você sabe onde está a professora com quem você costumava praticar Yoga? Porque eu quero fazer atividade física, mas também quero ser feliz sem ter que disputar nada com ninguém, sabe?!” É aqui que entra o elemento mágico.

Naquela mesma semana, a minha mãe dentro ônibus voltando para casa viu sabe quem do lado de fora andando na calçada? Justamente aquela que tinha sido a sua professora de Yoga fazia um tempão!

Minha mãe conta que deu sinal, desceu correndo para alcançá-la e contar que eu tinha perguntado por ela naqueles dias. Sabe o que ela disse para a minha mãe? Que passou 10 anos morando fora de São Paulo e tinha acabado de voltar! Sim, sincronicidades desse tipo aconteciam muito quando a gente ainda não tinha internet à vontade na palma da mão…

Eu tinha 15 anos. Encantamento de adolescente ou não, meu interesse pelo universo do Yoga só cresceu. As posturas, os livros de filosofia, a cultura indiana – tudo me preenchia. Me tornei vegetariana e logo faria o meu primeiro curso de formação de professores. Porque eu queria mais. Algum tempo depois, a convite da minha professora e mentora na época, comecei a dar aulas.

Assim foi e foi assim que o Yoga me levou a estudar sânscrito na faculdade, me levou a vários lugares do Brasil para aprender com as lendas vivas de que eu ouvia falar (algumas delas ainda vivem neste plano) e me levou também à Índia algumas vezes. Ultimamente o Yoga me levou para Florença, onde vive o meu atual mentor, o italiano David Meloni.

Porque ainda tenho um professor? Porque a jornada é longa e um/a yogin/yogini, por mais que se torne professor/a, nunca deixa de ser aprendiz.

Desde 2011 moro em Bragança Paulista com o meu companheiro, o Monge Enjo Stahel, e a filharada toda de raízes, escamas e pelos.

Em 2013 inauguramos juntos o Turiya Yoga e a Casa Taikanji, que é o nosso lar e é onde recebemos buscadores do Yoga e do Zen Budismo.

Demonstrações

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+ demonstrações (YouTube)
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+ aulas (IGTV)

“A mente estável é como o eixo de uma roda. O mundo gira em torno de você, mas a mente é inabalável.”

B.K.S. Iyengar

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Quero participar!

Como Funciona

Entre em contato comigo clicando no botão “Quero Participar” ou “Fale pelo Whatsapp” para se informar sobre valores e meios de pagamento.

Realize o pagamento das mensalidades com tranquilidade de forma recorrente através do link do Pag Seguro ou do Boleto que eu envio para você.

Se preferir, agende e pague uma aula avulsa antes de optar pelas mensalidades em pagamento recorrente. Cancele quando quiser.

Baixe o Zoom Meetings no seu desktop ou celular clicando em https://zoom.us/meetings. Verifique se a câmera, o microfone e o sinal da sua internet estão funcionando.

Ao longo do mês você administra a sua frequência nas aulas. Faça uma aula por semana ou todas, escolhendo com discernimento de acordo com o tema de cada aula.

Escolha um lugar na sua casa em que você tenha de 2 m² a 3 m² de chão livre junto a uma parede também livre, sem quadros, pregos ou janela.

Vista-se com roupas confortáveis. Dê preferência a tecidos macios e elásticos e a shorts e tops/regatas para facilitar a visibilidade do seu corpo.

Os acessórios para Yoga (Yoga props) contribuem para o desenvolvimento da sua consciência corporal. Eles são interessantes, mas você não precisa ter todos para começar. Pode ir adquirindo aos poucos.

Você poderá participar de quantas aulas por semana desejar, conforme a grade de horários publicada acima. Aqui no site os horários estão sempre atualizados.

Formulário

Dafnis Cakau de Proença

Contato

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